exercícios

A creatina é uma aliada comum para quem pratica exercícios, mas também pode ajudar quem não está na rotina de malhação.
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Até mesmo cinco minutos de exercício por dia - desde caminhadas leves até subir escadas - já ajudam a diminuir a pressão arterial.
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A quantidade de calorias que você queima ao fazer exercícios depende de vários fatores, como duração, intensidade, peso e altura.
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Começou a sentir os seus músculos doendo depois de um treino pesado e pensou "e se eu tomar um relaxante muscular para aliviar?". Nada disso!
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