5 melhores chás para gases – aprenda a fazer em menos de 3 minutos
O acúmulo de gases intestinais é uma condição comum que pode causar desconforto abdominal e sensação de inchaço.
Esse fenômeno geralmente ocorre devido à fermentação dos alimentos pelas bactérias intestinais durante a digestão. No entanto, também pode ser causado por hábitos alimentares, como comer rapidamente, ou por condições de saúde, como a síndrome do intestino irritável.
Diversos chás possuem propriedades que ajudam a aliviar esses sintomas, oferecendo uma alternativa natural para o tratamento.
Benefícios do chá de erva-doce
O chá de erva-doce é outro remédio natural eficaz para o alívio dos gases. As sementes de erva-doce contêm compostos que ajudam a reduzir a formação de gases e aliviam cólicas abdominais.
Este chá é utilizado em diversas culturas como um tratamento tradicional para problemas digestivos.
Para preparar o chá de erva-doce, adicione uma colher de café de sementes secas a uma xícara de água fervente. Deixe repousar por 5 a 10 minutos, coe e consuma de 2 a 3 vezes ao dia após as refeições.
O chá de erva-doce deve ser evitado por pessoas com alergia ao anis ou anetol, e por mulheres grávidas ou lactantes.
Como o chá de hortelã-pimenta ajuda?
O chá de hortelã-pimenta é amplamente reconhecido por suas propriedades carminativas, que ajudam a reduzir os gases intestinais.
Esta planta contém compostos que relaxam os músculos do trato digestivo, facilitando a liberação de gases. Além disso, estudos indicam que a hortelã-pimenta pode ser eficaz para pessoas com síndrome do intestino irritável.
Para preparar o chá de hortelã-pimenta, basta adicionar 6 folhas frescas ou 10 gramas de folhas secas a uma xícara de água fervente. Deixe repousar por 5 a 10 minutos, coe e consuma de 3 a 4 vezes ao dia.
É importante lembrar que a hortelã-pimenta não é recomendada para grávidas, lactantes ou pessoas com certas condições de saúde, como refluxo gastroesofágico.
Chá de erva-cidreira
O chá de erva-cidreira é conhecido por suas propriedades calmantes e digestivas. Esta planta contém óleos essenciais que ajudam a aliviar a dor e reduz espasmos musculares, o que pode diminuir a formação de gases. É uma opção popular na medicina tradicional para tratar distúrbios digestivos.
Para preparar o chá de erva-cidreira, adicione uma colher de sopa de folhas a uma xícara de água fervente. Deixe repousar por 5 a 10 minutos, coe e consuma de 2 a 3 vezes ao dia.
É importante evitar adicionar açúcar ou mel, pois podem aumentar a produção de gases. Este chá não é recomendado para pessoas que tomam medicamentos para a tireoide ou para dormir.
Outros chás eficazes
- Chá de louro: Rico em taninos e flavonoides, ajuda na digestão e alívio dos gases.
- Chá de boldo: Auxilia na digestão de gorduras e alivia gases causados por má digestão.
Esses chás oferecem alternativas naturais para aliviar o desconforto causado pelos gases intestinais. No entanto, é importante consultar um médico se os sintomas persistirem, para garantir que não haja uma condição mais séria.
