Este é o único chiclete que pode salvar sua digestão e evitar o refluxo
O hábito de mascar chiclete pode parecer comum, mas estudos indicam que ele pode ter efeitos benéficos para a digestão e na prevenção de episódios de refluxo ácido.
Um estudo realizado em 2005 explorou essa possibilidade, investigando como a mastigação de chiclete após as refeições poderia influenciar o refluxo em indivíduos que sofrem desse problema.
O estudo envolveu 31 participantes que experimentaram uma refeição específica após um período de jejum. Após a refeição, os participantes mascaram chiclete por 30 minutos.
Os resultados mostraram uma redução significativa no tempo em que o pH do esôfago permaneceu abaixo de 4, indicando uma diminuição na acidez e nos episódios de refluxo.
Como o chiclete ajuda na digestão?
Mascar chiclete estimula a produção de saliva, que é um componente essencial na digestão. A saliva não só ajuda a neutralizar os ácidos no esôfago, mas também facilita a movimentação dos alimentos através do trato digestivo.
Esse aumento na produção de saliva pode ser particularmente benéfico para pessoas que sofrem de refluxo ácido, pois ajuda a reduzir a acidez no esôfago.
Além disso, o ato de mastigar pode promover um efeito calmante no sistema digestivo, ajudando a aliviar o desconforto associado ao refluxo. Portanto, incorporar o chiclete sem açúcar na rotina após as refeições pode ser uma estratégia simples e eficaz para melhorar a digestão.
Qual é o tipo de chiclete ideal?
Para maximizar os benefícios do chiclete na digestão e prevenção do refluxo, é importante escolher o tipo certo de chiclete.
Chicletes sem açúcar são recomendados, pois evitam o consumo excessivo de açúcares que podem ter efeitos adversos à saúde dental e geral. Além disso, chicletes com sabores naturais podem ser mais benéficos, pois evitam aditivos artificiais que podem irritar o sistema digestivo.
Optar por chicletes de boa qualidade garante que os benefícios sejam aproveitados sem efeitos colaterais indesejados. Assim, a escolha do chiclete certo é fundamental para quem busca melhorar a digestão e prevenir o refluxo ácido.
Porém, é importante ressaltar que manter uma dieta equilibrada e adotar hábitos saudáveis são fundamentais para o bem-estar geral.
