O que fazer quando não tem nada para fazer: 7 dicas para passar o tempo
Com o final de ano chegando, muitas pessoas estão entrando de férias ou de recesso e pensando: “ok, mas o que eu faço agora?”. Esses dias de folga podem ser uma ótima oportunidade para você investir em hobbys (passatempos). “Um estudo feito em 16 países apontou também que os passatempos aumentam a nossa satisfação com a vida, a sensação de bem-estar e de senso de pertencimento”, conta matéria da Forbes. Confira sete dicas de atividades para passar o tempo em casa:
1. Jardinagem
“A atividade da jardinagem traz uma série de benefícios à saúde mental, ajuda a desenvolver habilidades pessoais, novos aprendizados, melhora o desenvolvimento cognitivo. Resgata a autonomia das pessoas, auxilia na resolução de problemas e na tomada de decisão”, afirma estudo publicado na revista The Health, no ano passado.
2. Meditação
Você pode praticar a meditação do conforto do seu sofá. Na internet, você encontra vários vídeos de meditação guiada. A prática milenar é recomendada para ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
3. Escrever
Um estudo publicado no Journal of Consulting and Clinical Psychology analisou como ficou a saúde dos pacientes após passarem quatro dias seguidos escrevendo – textos de qualquer tamanho falando sobre experiências pessoais. Os que escreveram suas experiências tiveram melhoras consideráveis de saúde, incluindo uma resposta melhor dos linfócitos, os glóbulos brancos.
4. Cerâmica
Moldar argila para fazer recipientes e objetos é uma prática com milhares de anos e é mais uma opção de atividade relaxante para ajudar a passar o tempo.
5. Costura/bordado
Mais uma atividade manual que pode ajudar você a relaxar em momentos livres. Você pode encontrar com facilidade vários vídeos tutoriais na internet.
6. Pintar/colorir
Alguns anos atrás, bombou a moda dos livros de colorir para adultos e não foi à toa. Pintar e colorir são mais atividades que podem ser ótimos passatempos.
7. Jogos de tabuleiro
Jogando sozinho ou em grupo, os jogos de tabuleiro são uma ótima diversão para o seu tempo livre.
Fonte: Forbes Brasil.
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