alimentação

A creatina pode ser uma boa aliada para quem praticamente exercícios físicos e quer um impulso para ganhar massa muscular e ter mais energia.
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A creatina é uma aliada comum para quem pratica exercícios, mas também pode ajudar quem não está na rotina de malhação.
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O Whey protein pode ser um bom complemento para a alimentação, mas tudo em excesso pode acabar fazendo mal ao organismo.
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Frutas são ricas em nutrientes, minerais e vitaminas, sendo essenciais para o bom funcionamento do corpo e para prevenir doenças.
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Uma das causas possíveis para a imunidade baixa é uma alimentação inadequada, com falta de vitaminas e nutrientes necessários.
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Se você já cansou do seu café, mas ainda precisa da cafeína para começar o dia, descubra três opções que podem substituir a bebida para você.
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Uma pesquisa da Fiocruz afirma que uma a cada dez mortes do Brasil pode ser atribuída ao consumo de alimentos ultraprocessados.
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Quem não se sente um verdadeiro ícone fitness quando troca a sobremesa por uma fruta? Mas isso nem sempre é tão vantajoso...
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Quer uma fruta para dormir melhor, mas odeia maracujá? Pode ficar tranquilo: nós temos uma dica tão boa quanto (ou até melhor).
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Se você tem colesterol alto, você deve se lembrar de consumir essas frutas com moderação (não precisa cortar totalmente).
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