Qual a primeira coisa que você faz ao levantar? Para muitas pessoas, a resposta é arrumar a cama. Mas esse hábito pode te trazer prejuízos. Leia mais...
A forma ideal para manter uma alimentação saudável é equilibrar bem frutas, verduras, legumes, proteínas, carboidratos e até mesmo açúcares. Comer os alimentos dessa lista obviamente não vai acabar com a sua alimentação em uma "mordida",!-->… Leia mais...
Já ouviu aquele ditado "Você é o que você come"? A sabedoria popular se prova correta nesse caso. Confira cinco alimentos que você deve evitar. Leia mais...