Nas últimas semanas, um assunto se tornou popular nas redes sociais e vem dividindo opiniões após a influenciadora digital Virginia Fonseca oferecer whey protein e suplemento alimentar de colágeno para as filhas Maria Alice e Maria Flor, de 3 e 2 anos, respectivamente. Após publicar o vídeo, várias páginas e especialistas falaram sobre a ação, que acendeu um alerta sobre a segurança desses produtos para crianças.
Para o portal GMC online, a nutricionista Letícia Gasparetto, explicou que esses tipos de suplementos não são indicados para crianças de 2 anos, a menos que seja uma necessidade clínica específica: “Nessa faixa etária, as necessidades proteicas são baixas e podem ser facilmente atendidas por uma alimentação equilibrada. Por exemplo, crianças de 1 a 3 anos necessitam de aproximadamente 13 gramas de proteína por dia, quantidade que pode ser obtida por meio de alimentos como leite, carnes e ovos.”
Por que a cautela é necessária sobre o consumo de whey protein para crianças?
Nessa idade, as crianças estão em desenvolvimento e não precisam de tantas quantidades de proteínas, como os adultos. Uma dieta equilibrada, rica em alimentos de origem animal e vegetal, geralmente fornece toda a proteína que uma criança precisa. Inclusive, o excesso de proteína pode sobrecarregar os rins, que ainda estão em formação.
Outra problemática é de que, acostumar uma criança a consumir whey protein pode levar a um desequilíbrio nutricional, uma vez que ela pode não estar consumindo outros nutrientes importantes presentes em alimentos integrais.
Em casos muito específicos, como crianças com necessidades nutricionais especiais (por exemplo, crianças com doenças crônicas que dificultam a absorção de nutrientes), a suplementação com whey protein pode ser indicada. No entanto, essa decisão deve ser tomada exclusivamente por um médico ou nutricionista.